Serveis
Aquest és el teu espai segur, professional i sense judicis.
A vegades, les persones poden sentir-se aclaparades, confoses o desconnectades de la seva pròpia identitat. En altres ocasions, són les relacions, les decisions o els canvis importants a la vida els que provoquen malestar.
Si ets aquí, potser estàs buscant un espai per entendre’t, cuidar-te i prendre decisions des d’un lloc més clar i propi.
Teràpia Individual
Sessions online de teràpia individual, on l’important ets tu, la teva història i el que necessites en aquest moment. Un espai segur per explorar emocions, guanyar claredat i cuidar-te des de l’arrel.
60 €/sessió
Teràpia de Parella
Sessiones online per cuidar el vincle, millorar la comunicació i travessar els conflictes des de l’escolta i el respecte mutu.
80 €/sessió
Teràpia Sexológica
Acompanyament online per explorar el desig, el plaer i la sexualitat sense judicis ni tabús.
60 €/sessió
Sobre mi
Soc la Sònia Sola, psicòloga sanitària.
Em dic Sònia Sola, soc psicòloga sanitària, especialitzada en sexologia, teràpia de parella, violència de gènere, atenció a persones LGTBQ+, dependència emocional i autoestima des d’una perspectiva feminista i de gènere, i et convido a un espai segur i confidencial on podràs explorar i comprendre les teves dificultats amb tranquil·litat i confiança.
La teràpia és un acompanyament que t’ajuda a afrontar moments de crisi i malestar, a aprofundir en l’autoconeixement i a facilitar el canvi que desitges, per assolir els teus objectius de desenvolupament personal i benestar, utilitzant eines i els teus propis recursos i fortaleses personals com a base del procés de transformació.
Aquest espai neix de la meva experiència com a psicòloga i també d’una mirada ètica i sensible al context en què vivim. Una mirada que entén el benestar no com una fita individual, sinó com una construcció entre allò personal i allò social, entre el que sentim, vivim i el que ens travessa.
Com treballo
Enfocament terapèutic integrador
Treballo des d’una visió àmplia i completa de l’ésser humà, entenent que cada persona és única i que el seu procés terapèutic s’ha d’adaptar a les seves circumstàncies i necessitats específiques. Per això, faig servir una combinació flexible de tècniques i eines provinents de diferents corrents psicològics, buscant sempre l’opció més adequada per a tu.
La meva base teòrica es fonamenta principalment en models psicodinàmics i relacionals, que valoren la importància de les emocions, les experiències passades i les relacions en el desenvolupament personal. Tanmateix, quan la situació ho requereix, incorporo estratègies pràctiques i focalitzades, com les que provenen de la teràpia cognitivoconductual i del mindfulness, per potenciar el procés de canvi i benestar.
Aquest enfocament integrador em permet acompanyar-te amb professionalitat i sensibilitat, oferint un espai on puguis créixer i transformar-te des de les teves pròpies fortaleses.
És per això que ofereixo acompanyament terapèutic online des de la cura, l’escolta i el compromís ètic. Treballo amb persones joves i adultes, de diferents identitats i orientacions, adaptant la teràpia a les necessitats reals de cada persona. Les sessions poden ser en català, castellà o anglès.
El meu objectiu és oferir-te un espai segur, on puguis disposar d’eines, comprensió i acompanyament en el teu procés.
Per què és important la perspectiva de gènere en teràpia?
En l’àmbit terapèutic, treballar amb perspectiva de gènere és acompanyar sense reforçar desigualtats, sense patologitzar allò que és estructural i sense invisibilitzar els contextos socials que marquen profundament la vida emocional. Significa:
Perquè no totes les persones parteixen del mateix lloc. I reconèixer-ho és una manera de cuidar millor.
Ressenyes
