Terapia individual

Un espai per a tu, per entendre què t'està passant i reconnectar amb tu mateix.

La teràpia individual és un espai íntim i confidencial on treballem allò que necessites en aquest moment de la teva vida. Això pot implicar ansietat, tristesa, crisis personals, relacions difícils, autoestima, trauma o simplement el desig de viure amb més claredat i benestar.

A través de la conversa, la reflexió i les eines psicològiques, arribarem a entendre la teva història, com et relacionen amb els altres i com gestiones els teus sentiments.

Des d’una perspectiva respectuosa i professional, t’acompanyo a descobrir els teus recursos interns i a construir noves maneres d’estar amb tu mateix i amb el teu entorn.

Et reconeixes en alguna d'aquestes situacions?

Algunes raons per les quals molta gent busca teràpia

Et sents trist, desmotivat o experimentes una vaga sensació d'inquietud.
L'ansietat apareix de manera intensa o constant.
Sents que necessites aprendre a establir límits i a construir relacions més saludables.
Hi ha experiències del passat que continuen afectant el teu present.
Et sents irritable, frustrat o estancat en una rutina.
La culpa et dificulta prendre decisions o connectar amb les teves pròpies necessitats.

Estàs, o has estat, en una relació que t'ha causat patiment, i encara portes les cicatrius.
Et costa saber qui ets, acceptar-te o reconèixer els teus propis desitjos.
Et deixes endur pels teus pensaments i no pots sortir d'aquest bucle.
Estàs passant per un període de dol i estàs espantat perquè no saps com afrontar-ho.
Quieres iniciar un proceso personal para conocerte mejor, crecer y cuidar tu salud mental.
Sents que alguna cosa no va bé, tot i que no saps exactament què és.

Ressenyes

Testimonis de les persones que han confiat en aquest procés

«Des de la primera sessió vaig sentir que podia parlar sense por de ser jutjada. M’ha ajudat a entendre les meves emocions, els meus límits i a confiar en mi mateixa. No sabia que aquest tipus d’espai existia.»

– M.R., Sevilla

«Vaig venir per ansietat, però me’n vaig endur molt més. La Sònia em va acompanyar a trobar paraules per a coses que feia anys que sentia. Un espai segur, amable i sense presses.»

– C.L., Buenos Aires

«Gràcies per escoltar-me sense receptes i per ajudar-me a entendre que el que em passava tenia sentit. Mai em vaig sentir fora de lloc per ser qui soc.»

– A.J., Ciudad de México

«En un moment de crisi personal i de parella, vaig trobar en tu una mirada que ens va permetre escoltar-nos sense atacar-nos. Mai hauria pensat que una teràpia online pogués ser tan profunda.»

– S.P. y T.V., Berlín

«Agraeixo moltíssim la manera com la Sònia em va acompanyar en el meu procés amb sensibilitat i fermesa. Em va ajudar a veure allò que no podia veure sola, i això va canviar moltes coses.»

– E.G., Barcelona

«Per primera vegada vaig sentir que podia parlar de la meva identitat i del meu cos sense haver d’explicar-ho tot des de zero. Espais així són necessaris.»

– D.L., Montevideo

«Cada sessió era com una brúixola. En sortia amb menys soroll al cap i més claredat. Em vaig sentir sostinguda, respectada i lliure per ser jo.»