Serveis
Troba l'espai per entendre't, cuidar-te i prendre decisions des d'un lloc més clar i autèntic.
Suport psicològic des d’una perspectiva professional, amb un tracte personal que reconeix la diversitat i la singularitat de cada individu. Treballo per crear un espai segur i respectuós on puguis expressar-te lliurement, explorant les teves experiències des d’una comprensió profunda dels factors socials, culturals i personals que influeixen en el teu benestar. El meu compromís és donar-te suport en el teu procés de creixement, apoderament i transformació, promovent la igualtat, el respecte i l’autonomia en tots els àmbits de la teva vida.
Teràpia Individual
Sessions online de teràpia individual, on l’important ets tu, la teva història i el que necessites en aquest moment. Un espai segur per explorar emocions, guanyar claredat i cuidar-te des de l’arrel.
60 €/sessió
Teràpia de Parella
Sessiones online per cuidar el vincle, millorar la comunicació i travessar els conflictes des de l’escolta i el respecte mutu.
80 €/sessió
Teràpia Sexológica
Acompanyament online per explorar el desig, el plaer i la sexualitat sense judicis ni tabús.
60 €/sessió
Sobre mi
Soc la Sònia Sola, psicòloga sanitària.
Em dic Sònia Sola, soc psicòloga sanitària, especialitzada en sexologia, teràpia de parella, violència de gènere, atenció a persones LGTBQ+, dependència emocional i autoestima des d’una perspectiva feminista i de gènere, i et convido a un espai segur i confidencial on podràs explorar i comprendre les teves dificultats amb tranquil·litat i confiança.
La teràpia és un acompanyament que t’ajuda a afrontar moments de crisi i malestar, a aprofundir en l’autoconeixement i a facilitar el canvi que desitges, per assolir els teus objectius de desenvolupament personal i benestar, utilitzant eines i els teus propis recursos i fortaleses personals com a base del procés de transformació.
Aquest espai neix de la meva experiència com a psicòloga i també d’una mirada ètica i sensible al context en què vivim. Una mirada que entén el benestar no com una fita individual, sinó com una construcció entre allò personal i allò social, entre el que sentim, vivim i el que ens travessa.
Com treballo
Enfocament terapèutic integrador
Treballo des d’una visió àmplia i completa de l’ésser humà, entenent que cada persona és única i que el seu procés terapèutic s’ha d’adaptar a les seves circumstàncies i necessitats específiques. Per això, faig servir una combinació flexible de tècniques i eines provinents de diferents corrents psicològics, buscant sempre l’opció més adequada per a tu.
La meva base teòrica es fonamenta principalment en models psicodinàmics i relacionals, que valoren la importància de les emocions, les experiències passades i les relacions en el desenvolupament personal. Tanmateix, quan la situació ho requereix, incorporo estratègies pràctiques i focalitzades, com les que provenen de la teràpia cognitivoconductual i del mindfulness, per potenciar el procés de canvi i benestar.
Aquest enfocament integrador em permet acompanyar-te amb professionalitat i sensibilitat, oferint un espai on puguis créixer i transformar-te des de les teves pròpies fortaleses.
És per això que ofereixo acompanyament terapèutic online des de la cura, l’escolta i el compromís ètic. Treballo amb persones joves i adultes, de diferents identitats i orientacions, adaptant la teràpia a les necessitats reals de cada persona. Les sessions poden ser en català, castellà o anglès.
El meu objectiu és oferir-te un espai segur, on puguis disposar d’eines, comprensió i acompanyament en el teu procés.
Endinsa't en el meu univers il·lustrat
